"Ejercicio de Plenitud Presente". Su estructura guiada te ayuda a reconectar con el momento actual y reconoce tus emociones. La combinación de respiración, enfoque sensorial y reconocimiento emocional puede ser muy útil para encontrar equilibrio en momentos de ansiedad o preocupación. Siempre es valioso reconocer y abrazar nuestras emociones para navegar por ellas con comprensión y aceptación.

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